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40代女性や主婦が楽しめる！ 大人におすすめの習い事20選
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趣味のひとつとして、習い事を始める大人の女性が増えています。好きなことを極めたり、新しい挑戦を始めたりすると、毎日充実した気持ちで過ごせるようになりますよね。とくに40代は子育てが一段落して、仕事も安定し、余裕が生まれる時期です。趣味を楽しむ時間ができて、習い事を始めようと考える人も多いのではないでしょうか。今回は、40代の女性や主婦が楽しめる、おすすめの習い事をご紹介します。
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40代女性や主婦こそ新しい挑戦がしたい！
40代になると、生活が落ち着いてくる女性が多いようです。少し余裕が生まれる反面、代わり映えしない日々に物足りなさを感じる人も少なくありません。
なんだか最近つまらないな……と感じたら、思い切って習い事を始めて、新しい挑戦をしてみてはいかがでしょうか？ 大人の習い事教室には、初心者でも親切に教えてもらえるコースがあります。新たな刺激を受け、毎日が充実するはずですよ。
40代女性や主婦から習い事を始めるメリット
習い事にはさまざまなメリットがあります。日々のストレス発散に役立つのはもちろん、新しい友達ができるのもうれしいポイント。大人になって友達と会うことが減ったという人にとっても、新たに趣味の仲間ができるのはうれしいですよね。
また、子育てや家族関係に良い影響が出ることも。母親自身が勉強している姿を見せれば、子どものやる気や自立心を刺激できそうです。目標を持って頑張る楽しさを見せられるのは素敵ですよね。
40代女性や主婦が夢中になれる習い事の見つけ方
習い事は、興味があることの延長線上にあるものを探すと、夢中になれることが多いようです。たとえば、音楽が好きな人は楽器の弾き方を習ったり、ダイエットしたい人は体を動かす習い事をしてみたりと、好きなことを基準に見つけると良いかもしれませんね。
また、長く楽しめるように、無理のない習い事を探すこともポイントです。通学にかかる時間や距離、月謝なども考慮して、自分にぴったりな習い事を探しましょう。
40代女性や主婦におすすめの習い事
習い事と聞くと、子ども向けのイメージがある人も多いかもしれません。しかし、最近は大人向けにも、さまざまな種類の習い事教室が開催されています。
40代の大人女性や主婦の人が通いやすい、おすすめの習い事をご紹介します。
○英会話
海外のドラマや音楽に興味がある人には、英会話の習い事がおすすめです。学生の頃に英語が苦手だった人も、日常会話が中心のレッスンなら楽しく学べるかもしれません。
体験レッスンが行われていることも多いので、初心者向けの講座を体験してみると良いでしょう。女性限定のグループレッスンを実施している教室もあります。自分に合った教室を探してみてくださいね。
○楽器
音楽が好きな人は、楽器の習い事を始めてみてはいかがでしょうか。自分でも弾けるようなれば、今までとは違った音楽の楽しみ方ができそうです。
子どもの頃にピアノなどを習っていた人は、発表会の練習が多く、大変だった思い出があるかもしれません。しかし、楽しむことを目的とした大人向けの教室もあるので、マイペースに続けられそうです。弾いてみたい楽器を気軽に選んで、挑戦してみてはいかがでしょうか。
○料理
食べることやおいしいものが好きな人は、料理の習い事を楽しめそうです。日常の食事作りはもちろん、パーティーメニューや珍しい料理を作れるようになれば、献立のレパートリーを増やせます。毎日のごはんがおいしいと、家族からも喜ばれそうですね。
栄養についても学べる教室なら、家族の健康も守れます。ダイエットがしたい女性は、40代向けのヘルシー料理を学ぶというのも役立ちそうです。
○お菓子作り
ケーキやスイーツが好きな女性には、お菓子作りの習い事もおすすめです。家族の誕生日に手作りのおいしいケーキを作ることもできそうですね。クッキーやカップレーキといった小さめのお菓子は、手土産にも喜ばれるでしょう。
教室によっては洋菓子だけでなく、和菓子作りのコースもあります。お花見などのイベントに合わせて、季節の和菓子を作れたら素敵ですね。大人女性の魅力がぐっとアップするでしょう。
○みそ作り
和食が好きな女性なら、みそ作りの習い事も楽しめそうです。毎日みそ汁を飲む人は、おいしいみそを自分で作れるとうれしいですよね。手作りのみそは香りが高く、市販のものでは味わえない旨みがあるそうです。
初心者でも失敗しない方法や、手作りみそで作るおいしいレシピなどを教えてもらえる教室もあるようです。みそ作りに興味がある人は、近くに習い事教室がないか、探してみてはいかがでしょうか。
○書道・ペン習字
手書きで文字を書く機会が多い人は、書道・ペン習字の習い事がおすすめです。美しい字は、大人女性の魅力を高めてくれるでしょう。自分磨きにぴったりの習い事ですね。コツコツ取り組むことで上達が目に見えるので、やりがいも感じられそうです。
集中して丁寧に字を書いていると、自然と気持ちが落ち着いてくるので、ストレス発散にもなるのではないでしょうか。自宅で挑戦できるので、主婦にもおすすめです。
○パソコン関係
今までパソコンに触れる機会がなかった人は、思い切って習ってみてはいかがでしょうか。教室へ通えば、キーボードやマウスの操作方法から丁寧に教えてもらえますよ。初心者の女性でも、すぐに使えるようになるでしょう。
ワンランク上を目指す人には、ウェブデザインやプログラミングのコースも人気です。使いこなせるようになれば、収入アップやキャリアアップに役立つので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
○陶芸
工作やものづくりが好きな40代女性には、陶芸の習い事もおすすめです。自分で作った器は、持ち帰って使うこともできますよ。
楽しく会話をするのが好きな女性なら、電子ろくろを使わない、手びねりの陶芸コースがおすすめ。先生や友達とのコミュニケーションを楽しみに、教室へ通っている人も多いようです。気の合う陶芸仲間ができれば、長く続けられそうですね。
○ワイン
大人ならではの習い事として、ワイン教室も人気があります。テイスティングの方法やワインの知識を学べば、楽しみ方がぐっと広がりそうです。教室に通うことで、さまざまな種類のワインを試飲できて楽しいという人も。
また、チーズや料理との合わせ方を教えてもらえる教室もあるようです。ワインを飲みながら知識を深めたいという人は、家の近くに教室がないかチェックしてみてはいかがでしょう。
○絵画
絵を描くことが好きな人や、芸術に興味がある人は、絵画教室がおすすめです。絵画にはさまざまな種類がありますが、イラストや似顔絵を教えてもらえる教室も人気があります。ちょっとしたメモにイラストを描いたり、アニメキャラクターの似顔絵を描いたりできたら、子どもにも喜んでもらえそうですね。
絵を描くことは気分転換になるので、ストレス発散にも役立つでしょう。楽しみながら、芸術センスも磨けますよ。
○ポーセラーツ
磁器に絵柄を付けるポーセラーツも、最近人気がある大人の習い事です。絵付けには、切り貼りして使える便利な転写紙も販売されています。シールのような感覚で貼れるため、誰でも簡単におしゃれな器を作ることができるでしょう。
完成した作品は、実際に使うことができるので実用的です。また、細かい作業をしていると夢中になれて楽しめるという声もあります。食器が好きな40代女性にぴったりの習い事ではないでしょうか。
○編み物
手先を動かすのが好きという人は、編み物を始めて、自分で作ってみるのも良いでしょう。コサージュのような小物から、あみぐるみやセーターといった大作まで、さまざまな作品に挑戦できますよ。
編み物とひとくちに言っても、棒針編みやかぎ針編み、指編みなど、編み方の種類は多様です。作りたいものや自分に合った編み方を探して、習い事教室を見つけてみるのも良いでしょう。
○フラワーアレンジメント
花が好きな人には、フラワーアレンジメントの習い事がおすすめです。生け花のような、流派や作法といった細かい決まりはありません。気軽に取り組むことができる点でも人気があるようです。
自分でアレンジした花を家に飾れば、ワンランク上の日常が楽しめそうです。また、プレゼントにしても喜ばれるでしょう。カラーセンスも磨かれ、大人の魅力を高めてくれそうな習い事ですね。
○和太鼓
日本の文化に興味がある人は、和太鼓を始めてみてはいかがでしょうか。親子で習える教室もあるので、子どもと一緒に楽しめるのもうれしいポイント。
また、和太鼓演奏は全身を使うため、ダイエットやシェイプアップ効果が期待できます。最近は、エクササイズを取り入れた和太鼓教室もあるようです。音楽要素が強いので、スポーツが苦手でも続けられそうですね。ぜひ自分に合った教室を探してみてください。
40代女性や主婦におすすめの体を動かす習い事
ダイエットしたい人や運動不足が気になる40代の大人女性には、エクササイズやスポーツ系の習い事がおすすめです。
40代の女性や主婦の人におすすめの、体を動かす習い事を6つご紹介します。
○ヨガ
最近体がなまってきたと気になる人には、ヨガがおすすめです。ゆっくりとさまざまなポーズをとるヨガなら、無理なく全身を動かすことができ、体をほぐすことができるでしょう。日常の動作ではなかなか使わない筋肉を動かすので、体のゆがみが改善されるともいわれています。
ヨガはポーズだけでなく、呼吸や瞑想も組み合わせて行います。緊張がほぐれてリラックスできるので、ストレス発散にも役立つでしょう。
○ピラティス
無理なく体力をつけたい人には、ピラティスもおすすめ。無理なく適度な負荷をかけながら、健康的に美しい体づくりができるでしょう。
体幹やインナーマッスルが鍛えられるピラティスを続けると、姿勢が良くなるとされています。肩こりや腰痛が改善されたという人も多いので、気になる人は始めてみてはいかがでしょうか。
○ゴルフ
スイングの場面が注目されがちなゴルフですが、たくさん歩くという点で、実は健康的なスポーツです。1ラウンドで歩く歩数は1万歩以上とされています。激しい動きは必要ないので、40代の女性でも気軽に始められるでしょう。
ゴルフ場は自然豊かな場所が多いので、リフレッシュしたい人にもおすすめです。家や屋内にいることが多い人は、習い事として定期的にゴルフ場に行くことで気分転換になりそうですね。
○社交ダンス
華やかな衣装で踊る社交ダンスも、体を動かす習い事としておすすめです。速いテンポの振付もあり、しっかりカロリーを消費できます。ダイエットやシェイプアップが期待できるのではないでしょうか。
また、女性の魅力を高めてくれる効果も。社交ダンスは紳士・淑女のダンスなので、マナーや礼儀を大切にします。大人としての思いやりや気遣いを学ぶことができるので、自分磨きにもぴったりな習い事と言えるでしょう。
○バレエ
美しい姿勢で優雅に踊るバレエ。習い事として続けていると、日頃の動作もしなやかで美しくなりそうですね。大人の魅力を高めてくれる、うれしい習い事です。
バレエと聞くと、発表会に向けた厳しい練習をイメージする人がいるかもしれません。しかし、大人の女性に向けた教室なら、シェイプアップを目標にしているクラスもあるようです。マイペースに続けられる教室を探してみると良いでしょう。
○乗馬
馬に乗りながら、体をしっかり動かす習い事です。全身を使うので、体幹の筋肉が鍛えられますよ。運動神経の良し悪しはあまり関係なく、激しい動きもありません。40代の女性でも始めやすいのではないでしょうか。
乗馬ができる牧場は自然豊かな場所にあるので、リフレッシュのために通っているという人も少なくありません。動物や自然が好きな人は、ぜひ乗馬教室を探してみてくださいね。
40代女性や主婦も楽しめる習い事 自分に合った習い事を見つけてみましょう
代わり映えしない毎日を、物足りない思いで過ごすのはもったいない！ 時間や気持ちに余裕ができてきた40代だからこそ、新しい挑戦ができるような習い事を始めてみてはいかがでしょうか。
習い事選びの基本は、無理なく続けられる教室を探すことです。大人向けの教室は体験コースがあることも多いので、参加してから決めるのも良いでしょう。毎日を充実させてくれる、自分にぴったり合った習い事を見つけてくださいね。
（Hint-Pot編集部）