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からだ・美容

美脚の近道は跳んでほぐす 今日から始めたいエクササイズ

公開日:  /  更新日:

著者:Hint-Pot編集部

教えてくれた人:小山 圭介

太ももはパー、ふくらはぎはグーでもみほぐす【写真:Hint-Pot編集部】
太ももはパー、ふくらはぎはグーでもみほぐす【写真:Hint-Pot編集部】

【写真】太ももはパー、ふくらはぎはグーでもみほぐす

小山 圭介(こやま・けいすけ)

ダイエットトレーナー、メンタルコーチ。音楽業界の仕事を経て、多くの人の心身を美しく健康にしたいという思いから転身。2009年、当時は珍しいダイエット合宿施設の「LAVAビレッジ伊豆高原」を新規開業・主宰。一生もののやせ体質を手に入れる「やせ脳」メソッドや、一瞬でくびれを生み出すバスタオルダイエット法など話題のプログラムを多数リリース。ダイエットサポート数は2万人を超える。自身がプロデュースしたダイエット・美容アイテムは累計5万個以上を売り上げるベストセラーに。現在はトレーニング以外にも商品開発や書籍監修、企業のコンテンツ開発、トレーナー育成やコーチングなど幅広く活躍中。「ダイエット王子」としてメディアからも注目を集める。https://keisuke-koyama.com/