体重が大きく増えてしまったとき、昔の自分と比べて落ち込んでしまうこともあるでしょう。タレントの藤本美貴さんが自身のYouTubeチャンネル「ハロー！ミキティ」で展開する人気企画「人生相談」。約1年半で40キロ太ってしまった女性からの切実な悩みに対し、藤本さんが送った言葉が、現実的で温かいと話題になっています。

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昔の写真を見て落ち込んでしまう相談者

　今回のお悩み相談は、体重増加に悩む20代の女性からでした。転職のストレスから過食嘔吐になり25キロ増加、さらに妊娠出産で15キロ増加し、約1年半で40キロ太ってしまったといいます。

　ダイエットに挑戦しているものの、すぐには結果が出ないため途中経過の自分に自信がなくなり、昔の痩せていた頃の写真を見て落ち込んでしまうとのこと。夫は「性格や中身が好きだから、太っていても何も思わない」と言ってくれるものの、「旦那に捨てられないか」「こんな私なんて好きでいてくれるわけがない」と不安になってしまうそうです。

　女性は「そんなとき、自分に対してどんな言葉をかければ良いでしょうか」と、藤本さんにアドバイスを求めました。

「昔と比べるんじゃなくて、今の自分をどう素敵に見せるか」

　この相談に対し、藤本さんはまず「最高な旦那さんだよね」と相談者の夫を称賛。そして、昔の写真を見て落ち込むという相談者に対し、発想の転換を提案しました。

「昔の写真を見たらすごくポジティブな気持ちになる。『私、こんなかわいかったんだ』『痩せたら私こんなにかわいいんだ』ってみたいなのをモチベーションにやっていくっていうのはどうですか」と、まずは過去の自分を励みにすることを勧めた藤本さん。

　続けて、「痩せなきゃというよりも健康上、ちょっと心配。1年間で40キロって、急激に太っちゃってる」と指摘し、「『健康的になろう』くらいな感じでいいんじゃないかと思う。ちょっと2～3キロ痩せようかなとか。べつに40キロ増えたからって40キロ落とさなくてはいけないわけじゃないじゃん」とアドバイスしました。

　そして、藤本さん自身が過去の自分の姿と比較することについてスタッフから聞かれると、「昔と比べられても、時は経っているんだよねって思う。たとえば私が急激なダイエットをしたとして、そこに戻ったところで『何があるんだろう』って思っちゃう。それは見た目でしかなくて、そこに幸せはあるのかなって」と率直な思いを語ります。

「昔には戻れないのよ。どんなにやったって、同じ体重になったって絶対同じ見た目にはならない。それはもう刻んできた時間があるわけじゃん。そこはもう良い意味で諦めて、今の自分をどのように素敵に見せるかってことだと思う。昔の自分と比べるんじゃなくて」と、現実的な視点を示しました。

　最後に「健康が一番ですよ」と締めくくった藤本さん。過去との比較ではなく「今の自分でベストを尽くす」ことの大切さを伝えました。

　コメント欄には、「いつも素晴らしい　昔には戻らなくて良い」「自分の娘にもミキティみたいな精神の持ち主になってほしい！」「ミキティってかっこいいな　その潔さが全身からキラキラと溢れ出ているから、まわりの人が清々しい気持ちになるだろうな」といった称賛の声が続々と寄せられました。

（Hint-Pot編集部）