年齢を重ね、衰えを感じる部分が出てくると「若いうちにケアしておけば良かった」と後悔することもあるでしょう。YouTubeチャンネル「ハロー！ミキティ」で、チャンネル視聴者の悩みに答える「ミキティ人生相談」が大人気のタレント・藤本美貴さん。今年2月に40歳を迎え、視聴者から寄せられた40代のケアについて耳を傾けました。年齢とともに藤本さんが気にかけているのは、どんなことなのでしょうか。

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「アラフォーのうちに、やっておいたほうが良いこと」

　2月26日に40歳の誕生日を迎えた藤本さん。スタッフから改めて年齢を確認されると、「更年期に怯えている40歳です」と笑顔で答えます。今回の動画では視聴者から募集した「アラフォーのうちに、やっておいたほうが良いこと」がテーマだと聞かされると、「知りたい！」と即答しました。

　人生の先輩たちからは、日焼け止めなどの肌ケア、頭皮マッサージによるヘアケア、かかと保湿や歯の健康など、さまざまなアドバイスが。そのなかで多く上がったのは、筋力トレーニングです。

　夫である、お笑いコンビ・品川庄司の庄司智春さんからも「『見た目よりも、元気に年を取らないと意味ないよね』っていう。健康寿命みたいなね」と、藤本さんは日頃から夫婦で話していることを明かしました。スクワットをすすめる庄司さんは、トレーニングにつき合ってくれるそう。

「健康でいなきゃなっていうのは、本当に感じています」という藤本さんは、「友達と会っても健康の話しだけ」と、年齢を重ねてきた“あるある”を笑って話します。

　また、別のエピソードを聞いた藤本さんは、基本的には体力に自信があり、これまでは体調不良を気合いで乗り切ってきたと話します。ただ「根性じゃどうにもならなくなってくるから」と不安を覗かせます。

　そして、冒頭でも口にしていたように、「更年期じゃない？　一番は。やっぱホルモンには勝てないと思うんだよね」と、年齢による避けられない心身の不調が心配な様子。ホルモンバランスの乱れによる、イライラやホットフラッシュといった症状が出るのを「怯えております」と吐露しました。

　実体験を基にしたアドバイスの数々や自身の気持ちを明かした藤本さんに、コメント欄には「今回の動画ありがてぇぇぇ!!!　ミキティと同級生!!　昨年あたりから不調が増えました。先輩方の話を聞いてちゃんと筋トレをしようと思います!!!」「40歳には見えない美しさです。スクワットを庄司さんと頑張って健康に過ごしてください」「もう10代が終わると焦っていたけれど、ミキティさんの余裕見てどうでも良くなったっす」などの声が寄せられています。

（Hint-Pot編集部）