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「これ大事だな」「これはガチでそう」 猛暑時の登山で気をつけるべきポイント 山岳遭難救助隊が注意喚起
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【写真】登山前にすべき脱水対策 山岳遭難救助隊による実際の投稿
【#すべての登山者へお願い⑮】
起床後、登山口から歩き始めるまでの間にスポーツドリンクを500㎖程度摂取することで脱水予防に効果があります。目安としておしっこを起床時に1回、登山開始前までに最低1回出れば、水分補給ができているサインですので、元気よく出発‼️
救助隊員も実践しています? pic.twitter.com/qH7Ytm7DwF— 長野県警察山岳遭難救助隊 (@NAGANO_P_M_R) July 20, 2025
