食 ブドウは皮も種も丸ごと食べるべき？ 更年期の不調緩和に役立つ栄養成分や1日の適量を栄養士が解説 公開日：2025.09.17 / 更新日：2025.09.17 著者：Hint-Pot編集部 教えてくれた人：和漢 歩実 B! 更年期フルーツ栄養 【写真】ブドウの栄養を逃さずとる効率的な食べ方の写真 ブドウは皮つき、種ごとミキサーにかけてジュースに（写真はイメージ）【写真：写真AC】
