食 そばとうどん、食べるならどっち？ それぞれの栄養メリットと上手な食べ方を栄養士が解説 公開日：2026.06.01 / 更新日：2026.06.01 著者：Hint-Pot編集部 教えてくれた人：和漢 歩実 B! 栄養麺 【写真】そばやうどんと一緒にとりたい食べ物の写真 卵をはじめ、肉や納豆、かまぼこなど、たんぱく質を含む食品（写真はイメージ）【写真：写真AC】
