脂肪が燃え、肉がつぶれるのを実感

　トレーニングの序盤はリラックスできる動きが多く、呼吸法を意識したり、指先を動かしたりして、血流が良くなっていくことを実感。ゆったりとしたエクササイズでリラックスした後は、脚を大きく伸ばしたり、腰をねじったりして、しっかり身体を動かしていきます。

　腕をクロスしてお腹をねじる動きの時には、背中のお肉がぎゅーっと潰れていくのを感じました。「背中にこんなに肉がついていたのか……」。びっくりと同時にがっかり。ですが、「脂肪が燃えていますね、ウェストが雑巾絞りのように絞られていますよ、これでくびれができてきますよ」という塔筋さんの言葉に、テンションは上がります。

　何より、長い手足とくびれボディをもつ講師の塔筋さんを見ながらのトレーニングは、モチベーションアップになります！　憧れボディが目の前にあることで、あともう少し頑張ってみようという気持ちになるものですね。

　受講前はハードなトレーニングについていけるかなと不安もありましたが、ストレッチや簡単にできるエクササイズが中心で、初心者の私でも一安心。体の仕組みの話から、1つ1つの動きにどのような効果があるのか、今はどこを動かしているのかなど丁寧な説明があり、納得しながらトレーニングすることができました。終わった頃には体がポカポカ。じわじわと汗もかいて効果を実感し、達成感も味わいました。

自分のペースでできる気軽さはオンラインならでは

　トレーニング中は、講師の動きはこちらから見えていますが、受講者同士はお互いの姿が見えない仕組み。人目が気にならないのも初心者にとっては良かったです。希望者は自身のカメラをオンにすれば、講師に動きを確認してもらうこともできるということでした。1人で黙々と取り組んだり、時には動きを確認してもらったりと使い分けできるのもオンラインの良いところですね。

　また、事前に用意しておくものは、ヨガマットか大きめのバスタオル、フェイスタオル、お水の3つだけ。どれも家にあるもので、特別な準備が必要なかったことも、運動初心者にはうれしいポイントでした。

　自宅で自分のペースでトレーニングできる気軽さはオンラインクラスならではの魅力。これまでとは異なる生活様式が求められる今、新しい運動習慣を取り入れて、自分自身の身体と向き合ってみようと決意を新たにしました。

（Hint-Pot編集部）