からだ・美容 「羊を数える」はなぜ逆効果なのか？ 眠れない時すぐに試したい入眠法6選 公開日：2022.02.05 / 更新日：2022.02.05 著者：関口 裕子 教えてくれた人：西谷 綾子 B! 健康睡眠 【動画】あれこれ考え事をして眠れない…大脳を冷やすと寝付き良くなる？ 西谷綾子さんの詳細解説
