近年人気を集めているサウナ。それに伴いよく耳にする「ととのう（整う）」という言葉は、サウナ用語の一つです。サウナと水風呂、休憩を繰り返すことで訪れる快感を意味するのだそう。そこで今回は、他のサウナ用語やテレビでよく見るサウナ帽子の効果、サウナドリンクの作り方などを、サウナーの“プロ”的存在がレクチャーします。講師はDDTプロレスリングで活躍するサウナ好きのイケメンレスラーユニット「The37KAMIINA（サウナカミーナ）」の勝俣瞬馬さんと、MAOさん、上野勇希さん、小嶋斗偉さんです。

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初心者でも“通ぶれる”サウナ用語とは？

──「ととのう」以外のサウナ用語をあまり耳にすることがないのですが、「これを知っていたら通だな！」という言葉は他にありますか？

勝俣瞬馬さん（以下勝俣）：サウナに入って汗をかいた後、かけ水をせずに水風呂に入るマナーの悪い客のことを「かけず小僧」といいます。サウナに行ったことがなくて、これからチャレンジしてみようという人は、「かけず小僧」にはならないようにしてください！

MAOさん（以下MAO）：サウナのあまり良くない文化ではあるのですが、サウナ施設の常連客の中にヒエラルキーが存在している場合もあります。その頂点に立っている人のことを「ヌシ」なんて呼ぶことがありますね。これもサウナ用語の一つだと思います。

上野勇希さん（以下上野）：サウナ入浴後、腕や足の皮膚にできる網状の斑点を「あまみ」といいます。初めて見た時に驚く人もいますが、これは血流が良くなった証拠といわれ、火傷などとは別の現象。なので、体にあまみが出てもご安心を。

小嶋斗偉さん（以下小嶋）：ここまででまだ紹介されていないワードだと、「アウフグース」ですかね。これは、ロウリュ（サウナ石に水やアロマ水などを注ぐ行為）の後に立ち昇った蒸気をタオルなどで仰ぐこととされています。