小鼻の付け根をつまむだけ！

　2つ目の方法は、とくに道具は必要ありません。なんと指で鼻をつまむだけの簡単な対処方法です。

【手順】
1. 小鼻の付け根部分をつまんで、息を止める
2. 息を止めたまま、5秒かけてゆっくり上を見る。そのまま5秒かけてゆっくり下を見る
3. 息が苦しくなるまで2を繰り返し、苦しくなったら口からゆっくりと息を吐く

鼻をつまむバージョンの結果

　にわかには信じられませんでしたが、実際に試したところ鼻づまりが解消され、驚きました。このときの効果は1分ほど持続。ただ、周囲の目が気になるため、行うには場所を選ぶかもしれません。

個人差はあるものの手軽に試せるのがメリット

　どちらも手軽に短時間でできるので、やってみる価値はあると思います。ペットボトルを使う方法は、外出先などで試しやすいでしょう。また、鼻をつまむ方法は道具がいらないので、人目さえ気にしなければどんな場所でもすぐにできるので便利です。

　もちろん、鼻づまりには個人差があります。今回の検証結果は参考程度に、それぞれの状態や判断で行ってください。

（Hint-Pot編集部）