ダイエットは「永遠のテーマ」という人は少なくありません。健康的な体や理想のボディラインを目指して、努力している人もいるでしょう。そうした努力の結晶として公開されたビフォーアフター写真が、SNSで話題になることも。X（ツイッター）では、見事に20キロ以上のダイエットに成功し、その成果を披露した50代女性に注目が集まっています。投稿者のさくらいろ（@sakurairo0617）さんに、詳しいお話を伺いしました。

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「先日買ったスカートを履いてお出かけ」

「←2年前 78kgくらい　今日57kgくらい→」

　そんなコメントを添えて、ダイエット前後の写真を公開したさくらいろさん。Xでダイエット用のアカウントを作り、目標体重達成に向けて日々の食事や体重の変化などの記録を続けています。

　この日は「今日は先日買ったスカートを履いてお出かけしました」と報告。「ビフォアフを撮っていなかったのですが、太っていた頃の写真を探して比較をしてみました！」と、ボディラインの違いを披露しました。

　素敵な変身ぶりに、リプライ（返信）には「とてもおきれいです。ダイエットもですが、髪もつやつやで美女オーラがすごい　私も見習って頑張ります」といった声が上がっています。

「飲み会のときは飲む！　外食のときもちゃんと楽しむ！」

　さくらいろさんは2023年5月、50代でダイエットを始めました。当時は身長167センチで体重が78キロ、体脂肪率は40％だったといいます。

「血圧がかなり高かったのと、膝や腰が痛かったこと。健康診断で結果が悪かったことも、きっかけになりました」と、健康を気遣ってのことだったそう。ただ、それだけではなく「痩せて好きな服を着たかったのと、痩せたのを見せたい！　と思う人がいたからです」と、笑顔を見せました。

　常にカロリー計算を意識し、20キロ以上のダイエットに成功。一番つらかったのは、「お酒をやめたことと、疲れているときの毎日の筋トレ」でした。それを乗り越えられた秘訣は、「とにかく『頑張りすぎない』『ストレスを溜めない』ことが大切」と明かします。

　リバウンドを防ぎ、健康的に体重を落とすためには、長期戦への覚悟が必要というさくらいろさん。「どうしても、しんどいときは、筋トレもお休みする。飲み会のときは飲む！　外食のときもちゃんと楽しむ！」と、メリハリをつけて取り組んでいるようです。