食 ホウレン草の電子レンジ調理→栄養士「おすすめできません」 時短調理時は要注意 正しい下処理の方法とは 公開日：2025.11.30 / 更新日：2025.11.30 著者：Hint-Pot編集部 教えてくれた人：和漢 歩実 B! 健康野菜栄養 【写真】ホウレン草のアク抜き前にやってはいけないことの写真 ホウレン草を切ってから下ゆですると、断面から栄養成分が流出するのでNG【写真：写真AC】
