食 「疲れたときは甘いもの」は間違い？ 疲れを取るための“正しい”食べ方とは 公開日：2026.02.01 / 更新日：2026.02.01 著者：Hint-Pot編集部 教えてくれた人：和漢 歩実 B! 健康スイーツ食事栄養 【写真】甘いものを食べたくなったら、先に食べると良い食品の写真 チーズやナッツ類。甘いものを食べたくなったら、先に適量食べると血糖値を急上昇させにくいそう（写真はイメージ）【写真：写真AC】
