食 果物は「太りやすい」「栄養ない」は本当？ ネット上の疑問を栄養士が解説 注目すべき栄養メリットとは 公開日：2026.02.06 / 更新日：2026.02.06 著者：Hint-Pot編集部 教えてくれた人：和漢 歩実 B! フルーツ栄養 【写真】ミカン、リンゴ、イチゴ…ビタミンCが圧倒的に多い果物の写真 ビタミンC豊富なイチゴ。100グラム中、イチゴは62ミリグラム、ミカンは32ミリグラム、リンゴは4ミリグラム（写真はイメージ）【写真：写真AC】
