食 更年期の「糖質抜き」は危険？ ダイエット中の“賢い”食べ方を栄養士に聞いた 公開日：2026.05.01 / 更新日：2026.05.01 著者：Hint-Pot編集部 教えてくれた人：和漢 歩実 B! 健康更年期栄養 【写真】更年期世代が、たんぱく質以外に意識したい栄養を含む食品の写真 海藻類やキノコ類など食物繊維を含む食品（写真はイメージ）【写真：写真ACよりHint-Pot編集部作成】
