食 食べ過ぎた翌日、どうすればいい？ 栄養士が教える「太らないための対処法」 体重変動の理由も 公開日：2026.11.10 / 更新日：2026.11.10 著者：Hint-Pot編集部 教えてくれた人：和漢 歩実 B! 健康秋食事栄養 【写真】食べすぎた翌日、ついやりがちなNGメニュー ごはんだけ、麺だけのメニュー。たんぱく質やビタミン、ビタミンなどが不足しやすい（写真はイメージ）【写真：写真AC】
