からだ・美容 予期せぬ「尿漏れ」の原因にも…1日5分のポーズで“骨盤底筋”のゆるみを引き締める 公開日：2021.12.01 / 更新日：2022.11.02 著者：村上 華子 B! 健康村上華子 【写真】骨盤底筋群とは？ 骨盤の底に張りめぐらされた筋肉の多さに驚き！ 【イラスト：イラストAC】
