顔の皮につながる頭部　マッサージで血流アップすればむくみに効く

　まずは、側頭部から頬をほぐしていきましょう。顔がむくんでいる！　となると、顔を手やローラーで一生懸命にマッサージされる方が多いのですが、頻繁に顔の皮膚をこすったり揉んだりすると、やっぱり肌への摩擦が気になりますよね。

　そこで、頭部のマッサージです。頭部から顔は皮一枚でつながっています。頭をほぐせば、顔に直接触れず顔の血流を促すことができ、むくみに効きます。その流れで耳、そしてアゴも一緒にほぐしましょう。フェイスラインがシュッとしてきますよ。

【頭部とアゴのマッサージ】
1. 左右の側頭部、耳の上辺りに、それぞれ親指以外の指の腹をグッと押し付けながら、上下に皮膚を揺らす。指の位置をずらしながら、側頭部をまんべんなくほぐす

2. 両手でそれぞれ耳を掴み、軽く引っ張りながら耳を後ろに10回回す

3. 左右の頬に、人差し指と中指、薬指の指の腹を軽く押し付けながら、上下に揺らす。奥歯をギュッと噛み締めた時、ポコッと硬く盛り上がるところを中心に、指の位置をずらしながらほぐす