からだ・美容 起き抜けの固まった体をゆるめる ベッドでできる簡単ストレッチ2種 公開日：2023.03.29 / 更新日：2023.03.29 著者：滝沢 ななえ B! 健康エクササイズ 【動画】緊張してガチガチの腰や背中が楽になるストレッチ2種 滝沢ななえさんの丁寧な解説
