食 食欲の秋 旬のサケとサバは、どっちが栄養面で優れている？ 公開日：2025.10.27 / 更新日：2025.10.27 著者：Hint-Pot編集部 教えてくれた人：和漢 歩実 B! 栄養魚介類 【写真】栄養を逃す！ もったいない魚の食べ方の写真 皮を食べないのはもったいない！ シャケもサバも皮に栄養があるので、苦手でなければ皮ごと食べよう（写真はイメージ）【写真：写真AC】
