からだ・美容 「コロコロ便」が気になる… 更年期世代に取り入れたい食材 国際中医薬膳師が解説 公開日:2026.10.02 / 更新日:2026.10.02 著者:かみむら 佳子 B! 健康薬膳秋食事 【写真】気温が低くなると起こりやすい不調 いつもの食事へ手軽に取り入れるには この投稿をInstagramで見る かみむら 佳子(@keiko_kazen)がシェアした投稿 【こちらもおすすめ】更年期世代が知っておきたい豆腐にプラスする食材 栄養を効率良く摂取するコツとは