からだ・美容 3週間で食習慣も改善の「おにぎりダイエット」 管理栄養士考案のパン置き換えレシピも紹介 公開日：2024.04.18 / 更新日：2024.04.18 著者：Hint-Pot編集部 B! 健康ダイエット食事 【写真】500キロカロリー以下！ 管理栄養士考案のヘルシーでおいしいレシピはほかにも バゲット20センチにタマゴサラダ40グラム、塩ゆでしたエビ2尾とブロッコリー4房を挟む。これで440キロカロリー バゲット20センチにスライスしたサラダチキン60グラムとアボカド30グラム、セミドライトマト3グラムを挟む。これで379キロカロリー 【写真提供：岩田直子】
