食 ちぎって混ぜるだけ 梅干しで作るさっぱりごはん 即席スープも美味 食欲が落ちた時にもおすすめレシピ 公開日:2020.06.23 / 更新日:2020.10.12 著者:市川 千佐子 B! 市川千佐子レシピ梅干し 【画像】梅干しを使ったヘルシーおつまみを解説 ポリ袋で手軽に作る「たたきキュウリと長芋の梅和え」 この投稿をInstagramで見る . 【たたきキュウリと長いもの梅和え】 . 暑かったり、肌寒かったり… この時期の体調管理には、 梅干しパワーを活用しましょう^^ . ポリ袋に、キュウリ1本、 皮をむいた長いも5センチを入れ、 空き瓶などでたたきます。 一口大になったら、ちぎった梅干し2個分を加え、もみもみ… . あと加えるものはお好みで しょう油やゴマ油、 ちぎった海苔や大葉など、 お好きならパクチーも変わり種でいけちゃいます。 . 梅干しレシピは、 @hint_pot にて近日掲載予定♪ . . #梅干し #きゅうり #長いも #梅雨バテ解消 市川 千佐子 Chisako Ichikawa(@chisako.tenzo)がシェアした投稿 – 2020年 6月月20日午後9時28分PDT