西谷 綾子（にしたに・あやこ） 1986年4月4日、鳥取県生まれ。小学校3年生からバスケットボールを始め高校時代にはインターハイ・ウィンターカップ3年連続出場。モデルの仕事でランニングと出合い、2009年から本格的なトレーニングを開始。10年に初フルマラソンで完走し、16年の東京マラソンで3時間1分32秒という自己ベストを記録した。怪我をしないランニングライフを推奨した講習会や、睡眠改善インストラクターの資格を生かした「上手に寝て、健康になる」講演会を開催中。 連載 2021.11.06 秋冬になかなか寝付けないのはなぜ？ 快眠を作る具体的行動とは 秘密は自律神経に 関口 裕子 2021.11.05 美しき“小悪魔”から寛容を願う母へ…加賀まりこの人生を刻み付けた映画『梅切らぬバカ』 連載 2021.10.30 眠る前のスマホが快眠を妨げる理由とは 習慣ではなく“場所”を変えるだけで効果あり 関口 裕子 2021.10.29 石原さとみが奔放な再婚相手役 転機で得た“哲学”が際立つ『そして、バトンは渡された』 連載 2021.10.23 睡眠改善インストラクターが語る「質の良い睡眠」の重要性 前提となる2つのポイント 関口 裕子 2021.10.22 天海祐希が“絶対的エース”である理由とは 主演作品を観た時の心地よさはどこから？ 関口 裕子 2021.10.15 高校生の三角関係描く『ひらいて』 芋生悠が役で伝える「人が人を許すことの難しさ」 関口 裕子 2021.10.08 「ドラゴン桜」で注目の志田彩良 『かそけきサンカヨウ』に見る大成長を遂げそうな理由 関口 裕子 2021.10.01 富司純子「もし希望になるのなら」 映画界の若手支援企画に出演を決めた理由とは 関口 裕子 2021.09.24 中谷美紀が“演じるべくして演じた”女性総理 45歳の今だからこそ違和感がない理由とは
