西谷 綾子（にしたに・あやこ） 1986年4月4日、鳥取県生まれ。小学校3年生からバスケットボールを始め高校時代にはインターハイ・ウィンターカップ3年連続出場。モデルの仕事でランニングと出合い、2009年から本格的なトレーニングを開始。10年に初フルマラソンで完走し、16年の東京マラソンで3時間1分32秒という自己ベストを記録した。怪我をしないランニングライフを推奨した講習会や、睡眠改善インストラクターの資格を生かした「上手に寝て、健康になる」講演会を開催中。 連載 2022.02.05 「羊を数える」はなぜ逆効果なのか？ 眠れない時すぐに試したい入眠法6選 関口 裕子 2022.02.04 伊藤沙莉が見せる「負けを知る強さ」 ドライバー役の絶妙な芝居につながった道とは 連載 2022.01.29 質の良い睡眠を作る寝具 部屋着のままで一日中いることがNGの理由とは インタビュー 関口 裕子 2022.01.28 安定の秘書職から紆余曲折…ヒット作連発の女性監督 独自視線作った個性的すぎる経歴 連載 2022.01.23 質の良い睡眠を作る3つの日常習慣 朝食抜きがNGの理由とは 関口 裕子 2022.01.21 米倉涼子の「新聞記者」 これまでの役と違って見える理由とは 静かで圧倒する演技 連載 2022.01.15 夜中にトイレで目が覚める…予防法は？ 「今、何時だろう？」と時計を見るのはNG 関口 裕子 2022.01.14 レディー・ガガ 渾身で表現した実在スキャンダル 時代を超えて浮かび上がるものとは 連載 2022.01.08 体重が減らない理由は睡眠不足？ “入眠から3時間”の深い睡眠がカギ インタビュー 2022.01.05 濱田マリさん「昔の方がお節介おばちゃんだったかも」 理想とする人との関わり方は
