村上 華子（むらかみ・はなこ） 中医薬膳師、薬膳料理研究家、ヨガインストラクター。薬膳とヨガの教室【季結び庵】主宰。スーパーで手に入る身近な食材を使った季節の薬膳ごはんや、中医学とヨガの知恵を融合させたボディケアを研究中。自然と調和した心地よい毎日のために、日本の風土と個人の体質に合わせたライフスタイルを提案している。 インスタグラム：tokimusubian 村上 華子 2020.05.06 「おうち時間」で心と身体を整える 自宅でできる季節の薬膳茶作り【薬膳の基礎4】 村上 華子 2020.04.29 あなたの体質に合ったみそ汁は？ 体調管理に役立つ「おうち薬膳」を楽しもう【薬膳の基礎3】 村上 華子 2020.03.29 肺やのど…呼吸器の潤いを助ける「薬膳の知恵」 キンカンのハチミツ漬けで気分もすっきり 村上 華子 2020.01.25 自分の健康状態を知るバロメーター！ 「気・血・水」について【薬膳の基礎2】 村上 華子 2019.12.22 「天人合一」「薬食同源」「未病先防」…なんて読む？ 健やかな食の3つのキーワード【薬膳の基... 村上 華子 2019.10.19 鼻の中の乾燥や便秘が気になるときに 秋の潤い薬膳ブレンド茶の作り方 村上 華子 2019.09.14 10分で完成！ 温かい梨の薬膳デザートレシピ 残暑の疲れをホッと和らげる 村上 華子 2019.08.10 水を飲んでも飲んでものどが渇く「負のループ」とは？ 薬膳の知恵から考える「水分補給」のコツ 村上 華子 2019.07.20 トウモロコシの「ひげ」をお茶に 旬を余すことなくいただく 夏の薬膳の知恵 村上 華子 2019.06.29 体の「湿気」を出す 蒸し暑いときこそ緑茶ベースの「薬膳茶」で爽快に
