村上 華子（むらかみ・はなこ） 中医薬膳師、薬膳料理研究家、ヨガインストラクター。薬膳とヨガの教室【季結び庵】主宰。スーパーで手に入る身近な食材を使った季節の薬膳ごはんや、中医学とヨガの知恵を融合させたボディケアを研究中。自然と調和した心地よい毎日のために、日本の風土と個人の体質に合わせたライフスタイルを提案している。 インスタグラム：tokimusubian 村上 華子 2019.06.22 ジメジメ梅雨時期のダルさを払拭するヨガポーズとは？ 人気インストラクターに聞く 村上 華子 2019.06.18 梅雨は消化器官を元気に ヨガの「英雄座のポーズ」でリラックス 村上 華子 2019.05.25 薬膳の知恵で暑さにバテない体作り あさりを使った滋養スープの作り方 村上 華子 2019.05.20 ヨガにも「陰」と「陽」がある？ 人気インストラクターに聞いた脱力した状態を目指すコツ 村上 華子 2019.05.13 薬膳の知恵で今から夏に向けての体作り 「はとむぎ黒豆茶」ですっきり 村上 華子 2019.05.04 つい食べすぎてしまうあなたへ 人気ヨガインストラクター直伝の呼吸法 村上 華子 2019.04.27 鼻のムズムズ、のぼせ、イライラに 薬膳の知恵から飲むべきお茶とは 村上 華子 2019.04.20 簡単にリフレッシュできるヨガポーズは？ 人気インストラクターに聞く 村上 華子 2019.04.13 薬膳の知恵を生かす イチゴを使ったギルトフリーなデザート 村上 華子 2019.04.06 春は五臓六腑の「肝」に注目 ねじりのポーズでリフレッシュ
